Smart abnehmen nach Punkten

Punktemix: Das schnelle Abnehmen mit dem Thermomix

Kalorienzhlen zum Abnehmen ist auf Dauer anstrengend und laut Ernhrungswissenschaftlern nicht mehr zeitgem. Seit einigen Jahren ist daher das Zhlen von Punkten ein Dauerbrenner in Sachen Abnehmen:

• Punkte zu zhlen bedeutet, Lebensmittel so zu kombinieren, dass ein bestimmter Tages- oder Wochenwert erreicht wird.
• Nahrungsmittel oder komplette Gerichte haben eine bestimmte Anzahl von Punkten, die sich aus den Nhrwerten ergeben.
• Bei der Gestaltung der Mahlzeiten herrscht weitestgehend freie Hand, solange die Bilanz am Ende stimmt. Gemse ist ein echter Schlankmacher mit Zero Punkten, aber wer clever kombiniert, kann sich auch einmal Pizza oder Schokolade gnnen.
• Unter der Woche knnen Punkte angespart werden, sodass beim Feiern oder Ausgehen die ein oder andere Snde nicht ins Gewicht fllt. Rckflle und Fehlschlge bei einer Dit lassen sich so vermeiden.
• Die Anzahl der zur Verfgung stehenden Punkte richtet sich nach Alter, Gewicht und Geschlecht.

Besonders effektiv abnehmen knnen Sie, wenn Sie das Punktezhlen mit dem Thermomix kombinieren.

Natrlich knnen Sie jetzt mhselig Punkte fr Ihre Lieblingsrezepte zusammenrechnen. 

Doch wre es nicht viel einfacher, Sie erhalten neue Anregungen fr die schlanke Kche und bekommen die Punkte zu jedem Rezept gleich geliefert? 

Autorin Claudia Lehmann hat nun die 101 besten Rezepte zum schlank werden und bleiben mit dem Thermomix zusammengestellt:

• Alle Rezepte mit Punkten und Nhrwertangaben
• Jedes Gericht ist in der Praxis erprobt und sorgt fr Abnehmen mit Genuss
• Endlich keine Punkteliste mehr wlzen - schauen Sie auf Ihre Tagesbilanz und whlen Sie einfach aus den Rezepten das passende Gericht aus!
• Abwechslungsreiche Gerichte fr jede Tageszeit - Mahlzeiten von herzhaft bis pikant
• Viele Hauptgerichte sorgen fr stets neue Abwechslung auf dem Teller
• Sie ernhren sich hauptschlich vegetarisch? Auch Gemseliebhaber kommen im Buch voll auf ihre Kosten!
• Mit den Rezepten lassen sich komplette Tages- und Wochenplne erstellen. Sparen Sie wertvolle Zeit, indem Sie nur einmal eine Einkaufsliste schreiben
• Nehmen Sie ab ohne Hunger und Verzicht bei optimaler Nhrstoffversorgung
• Gerichte, bei denen Ihre Familie gar nicht merkt, dass Sie gerade auf Dit sind

Thermomix-Liebhaberinnen, die berflssige Pfunde loswerden wollen, werden diese Rezepte als Bereicherung ihres Repertoires schnell zu schtzen wissen. 

Wer gerade auf Dit ist oder eine Schlankheitskur plant, sollte sich dieses Buch nicht entgehen lassen. 

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