Step-Aerobic-Gruppentraining. Analyse und bungsbeschreibung einer Trainingseinheit

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beinhaltet die Analyse einer besuchten Kursstunde aus dem Bereich Step Aerobic mit einem Umfang von 60 Minuten.

Analysiert wird die Planung und Durchfhrung einer Kursstunde aus dem Bereich Krftigung. Dabei liegt das Augenmerk auf der Vorbereitung und Zielsetzung der bungsstunde sowie einer genauen Beschreibung der bungen nach einer Festlegung der Zielgruppe.

Zunchst wird beobachtet, ob die Trainerin ihrer Aufgabe gerecht wird, wobei auch die ueren Rahmenbedingungen der Rumlichkeiten, Ausstattung, Klima und Tageszeit miteinbezogen wird.

Der Kurs selbst besteht aus den Phasen "Warm up, Allgemeines Warm up", "Warm up, Spezielles Warm up", "Hauptteil" und "Cool Down".