Strategien fr ein langes Leben

Strategien fr ein langes Leben ist ein Leitfaden fr ein lngeres, gesnderes Leben im Alter. Das Buch erlutert drei wichtige Bereiche: Was Sie tun knnen, um ein langes Leben zu fhren, was Ihr Arzt tun sollte, um Ihnen zu helfen, dieses Ziel zu erreichen, und was die Gesellschaft, zu der wir alle gehren, tun sollte, um eine wachsende Anzahl lterer Menschen in den kommenden Jahrzehnten besser zu untersttzen. Dr. Caplan erlutert, was es bedeutet, ein lngeres Leben zu fhren, und erklrt die aktuelle Forschung zur Verzgerung, Prvention und Umkehrung des Alterungsprozesses in unseren Zellen. Weitere Kapitel beschreiben, wie man Krankheiten und Beschwerden, die hufig mit dem Altern verbunden sind, verhindern kann, einschlielich Diabetes, Krebs, Osteoporose, psychische Beeintrchtigungen, sexuelle Funktionsstrungen und Herzkrankheiten. Der Autor gibt Empfehlungen fr eine gesunde Ernhrung und eine gute Wahl der krperlichen Aktivitten. Die abschlieenden Kapitel enthalten ntzliche Ratschlge fr den Umgang mit einem festen Einkommen, das Groeltern werden, den Umgang mit Krankheiten, dem Verlust eines Lebenspartners sowie die Pflege sozialer Beziehungen im Alter. Unabhngig davon, wo Sie sich auf Ihrer Lebensreise befinden, Strategien fr ein langes Leben bietet einen Fahrplan fr ein lngeres, gesnderes und erfllteres Leben.