Stress-Management - Ego-Knigge 2100

"Cool down!"
Hatten Sie auch schon mal einen Tag, an dem alles schief lief? So, dass Sie am Abend froh waren, dass dieser Tag glcklicherweise vorbei war?
Wohl jeder wird solch eine Situation kennen, in der die Motivation auf einen Tiefpunkt gesunken ist.
Das ist zwar nicht schn, kommt im Leben aber hin und wieder vor. Wenn es nach unten geht, dann geht es auch wieder nach oben, sodass sich eine Art Wellenlinie darstellen liee. Allerdings sollten die Tiefen in dieser Wellenlinie nicht zu hufig vorkommen. Sobald die Wellenlinie auf das untere Niveau abflacht, knnten das eine deutliche Andeutung sein, etwas dagegen zu tun.
Durch Produktionsausflle, aufgrund von seelischen Leiden, entstehen in Deutschland pro Jahr angeblich Kosten von etwa 26 Milliarden Euro(!). Angeblich fallen allein in Deutschland pro Jahr mehrere Millionen Arbeitsunfhigkeitstage wegen psychischer Erkrankungen an.
Unabhngig davon, ob jemand aufgrund von Erschpfung, Erschpfungs-Syndromen, Burnout oder Boreout (entsteht aufgrund von Unterforderung), Depressionen, gemobbt werden usw. betroffen ist, sind die in diesem Zustand charakteristischen Symptome vergleichbar.
Im vorliegenden Ratgeber beleuchten wir, wie Stress entsteht, welche Verhaltensmuster das Wohlbefinden beeinflussen. Es werden Tipps gegeben, wie mit bestimmten Situationen umzugehen ist, damit Stress nicht zu einer Dauerbelastung wird und das Leben dominiert.
Ein kurzer Stress-Test soll zeigen, inwieweit Sie selbst betroffen sein knnten. Abschlieend wird gezeigt, welche Verhaltensmuster helfen, um mglichst stressfrei zu leben.
Auf jeden Fall: Werden/bleiben Sie glcklich und genieen Sie das Leben!