Trainingsplanung fr Beweglichkeit und Koordination mit einer 29-jhrigen Kandidatin

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrcken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Planung eines Dehn- und Gleichgewichtstrainings fr eine 29-jhrige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgt die Darstellung eines Beweglichkeitstests. Darauf aufbauend werden detailliert ein geplantes Dehntraining und Gleichgewichtstraining dargestellt. Ziele sind verbesserte Beweglichkeit und Koordination. Abschlieend werden die Ergebnisse zweier Studien bezglich der Effekte des Dehnens zusammengefasst.