Trainingsplanung im Ausdauersport

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: Sport hlt den Krper vital und gesund, sofern man ihn richtig betreibt" (METABOLIC BALANCE, 2010). Mit dieser Aussage wir die Notwendigkeit des regelmigen Trainings fr jedermann untermauert. In Fitnessstudios findet man unterschiedliche Gerte zum gezielten Kraft- oder Ausdauertraining. So erhlt man gerade in den kalten und winterlichen Monaten eine gute Alternative zu den sonst blichen Sportarten in freier Natur. Nicht nur Kraftsportler finden, was sie brauchen, es gibt auch ein deutlich erweitertes Angebot an Ausdauergerten wie Ergometer, Rudergerte, Laufbnder, Crosstrainer und viele mehr. Ein besonderes Argument fr ein planmig gesteuertes Training ist die Betreuung durch geschultes Personal. Zumeist wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der das Training in seiner Ausfhrung und Aktualisierung berwacht. Im Folgenden soll anhand Person X eine derartige Trainingsgestaltung aufgefhrt werden.