bokomslag Trainingsplanung nach der ILB-Methode
Sport & fritid

Trainingsplanung nach der ILB-Methode

Felix Kracht

Pocket

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  • 36 sidor
  • 2010
Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - Zentrale Europa, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung "Fitnesstrainer B-Lizenz" bei der BSA-Akademie erstellt.
Fr einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wnschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung fr ein optimales Krafttraining ber einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die Individuelle-Leistungsbild-Methode" (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Fnf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchfhrung - Analyse/Evaluation).
  • Författare: Felix Kracht
  • Format: Pocket/Paperback
  • ISBN: 9783640722464
  • Språk: Tyska
  • Antal sidor: 36
  • Utgivningsdatum: 2010-10-15
  • Förlag: Grin Verlag