Verbesserung der Sprintschnelligkeit im Brustkraul unter besonderer Bercksichtigung des Startsprungs

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Universitt der Bundeswehr Mnchen, Neubiberg (Institut fr Sportwissenschaften und Sport), Veranstaltung: Hauptdiplomsprfung: Lehrpraktisches Handeln, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Ausarbeitung ist zur Wettkampfvorbereitung im Schwimmen gedacht. Aber was bedeutet Wettkampfschwimmen?

Wettkampfschwimmen bedeutet schnell schwimmen. Geschwindigkeit, gepaart mit Technik ist dabei mit das wichtigste Element. Trainer haben vor allem eine Aufgabe: Schwimmer auf den Wettkampf vorbereiten, damit sie so schnell wie mglich schwimmen.

Das Kraulschwimmen ist bei Freistilwettkmpfen die fhrende Schwimmtechnik, weil es die schnellste unter den vier Wettkampftechniken ist. Gerade deshalb wird dies im Techniktraining auch bevorzugt gebt und trainiert. Allerdings lassen sich schnellere Zeiten nicht nur durch eine verbesserte Technik in den Schwimmstilarten und reines Schnelligkeitstraining erreichen, sondern auch durch einen optimierten Start, eine perfekte Wende und dem gebten Finish.

Vor allem durch die Einfhrung der 50m Sprintstrecke in das Wettkampfgeschehen ist die Wichtigkeit von Start und Wende auf den Kurzstrecken immer mehr in den Vordergrund gerckt. Denn bei gleicher Schnelligkeit wird hier entschieden wer letzten Endes das Rennen macht". Deswegen ist eine korrekte Technik bei Start, Wende und Finish von besonderer Bedeutung, denn so kann wertvolle Zeit gut gemacht werden. Im Spitzensport wird sogar davon ausgegangen, dass in etwa die Hlfte der Gesamtzeit fr Start und Wende beansprucht werden, so der Deutsche Schwimmverband.

Im ersten Teil wird die Starttechnik Schritt fr Schritt durchgegangen, anschlieend sollen die Schwimmer die fr sie geeignete Variante herausfinden. Bevor es dann im zweiten Teil zur Wiederholung der Rollwende kommt und am Finish gefeilt wird. Da im laufenden
Schwimmtraining bereits ausreichend Sprint- und Techniktraining - vor all