5 böcker för ett hälsosammare liv
– ta första steget här!
Vill du göra små välbehövda hälsoförbättringar, fysiskt eller mentalt? Vi ger dig våra bästa tips på böcker som får dig att må bra. Böckerna handlar om allt från återhämtning och kost till hur du förändrar vanor och börjar känna mer glädje i din vardag.
Långlevnadsrevolutionen av Maria Borelius
Maria Borelius tar med läsaren på en fascinerande resa till världens blå zoner där långlevarna bor. Genom spännande möten med forskare och livstilsförespråkare presenterar hon insikter och verktyg för ett hälsosammare liv. Upptäck kraften i fasta, träning, mikrobiota, gemenskap, affirmationer och genetisk förståelse.
Läs mer och köp boken här >>
Hälsoresan av Anders Wallensten
Ta första steget mot ett hälsosammare liv med Anders Wallensten. Den här boken erbjuder praktiska råd baserade på forskning, filosofi och äldre generationers visdom under en resa på 52 veckor. Med månatliga teman och veckovisa övningar får du verktyg för att skapa hållbara vanor som kan göra stor skillnad i ditt liv, små steg – stora resultat.
Läs mer och köp boken här >>
Stillhet och rörelse av Jonas Parandian
Denna hälsobok vill motivera dig till att lyssna på kroppens egen visdom. Boken innehåller både teori och praktiska övningar som lär dig att förstå kroppens signaler och uppnå ökad motståndskraft och läkning.
Läs mer och köp boken här >>
Doktorns no bullshit-guide till hälsa av Jesper Salén
Allmänläkaren Jesper Salén levererar en rak och humoristisk guide till vad som faktiskt påverkar din hälsa. Lär dig om hälsans nyckelspelare, genetikens roll och ta del av hans 10 bästa råd för att leva ett långt och njutbart liv. Praktiskt, lättförståeligt och fullt av värme – för att du ska må bättre och hålla dig frisk.
Läs mer och köp boken här >>
Hög på energi med 6 substanser av David JP Phillips
Vill du maximera din energi och leva livet fullt ut? Hög på energi med 6 substanser visar hur du stärker din grundenergi och optimerar sex avgörande hormoner och substanser. Med enkla och effektiva verktyg får du lära dig att nå din fulla energipotential – för vem vill inte ha mer energi?
Läs mer och köp boken här >>