Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare
Jonas Parandian
Inbunden, 2024
399 kr
För en härligare vardag
Är du tillbaka i vardagen igen? Känner du att ensamheten gör sig påmind? Eller att ekorrhjulet börjar snurra allt snabbare? Rulla inte bara med, utan ta möjligheten att skapa ett vardagsliv som passar just dig. Här är fem tips för en härligare vardag.
Ett nytt år är ett perfekt tid tillfälle för nya vanor och att börja med en hobby. Att vistas i naturen har enligt forskning en lugnande effekt på oss, så varför inte packa picknick-korgen och njuta av mer tid utomhus med familj och vänner? Eller hitta en hobby som höjer pulsen och som du faktiskt ser fram emot varje vecka? Här nedanför hittar du inspiration om allt från fågelskådning, träning och vandring till cykling och yoga.
Jonas Parandian
Inbunden, 2024
399 kr
Magnus Frantzen
Inbunden, 2024
199 kr
David Haroun
Inbunden, 2023
299 kr
Det finns många studier som visar att mindfulness minskar stress. Men det behöver inte bara handla om andningsövningar. Har du testat målarböcker för vuxna? De är magiska! Du som testat vet vad vi pratar om. Hjärnan försätts i total avslappning när du fokuserar på att färglägga fält efter fält. Lägg din målarbok på soffbordet och unna dig lite mindfulness istället för att slötitta på teve, eller varför inte färglägga i 15 minuter som en återhämtande paus under arbetsdagen?
Coloring Book Cafe
Häftad, 2026
179 kr
Coloring Book Cafe
Häftad, 2026
99 kr
Coloring Book Cafe
Häftad, 2026
99 kr
Coloring Book Cafe
Häftad, 2026
99 kr
Coloring Book Cafe
Häftad, 2026
99 kr
Coloring Book Cafe
Häftad, 2026
99 kr
Hur återhämtar du dig under veckorna? Sover du bra? Och har du hört talas om välgörande mikrovanor? Att ta hand om sin mentala hälsa är minst lika viktigt som den fysiska. Vi har alla möjlighet att påverka hur vi mår i kropp och själ – här nedanför hittar du böcker med konkreta tips och inspiration.
Anders Hansen
Inbunden, 2026
329 kr
Linda Palm, Sanna Sporrong
Inbunden, 2025
199 kr
Diamantis Koukouvinos
Inbunden, 2026
299 kr
Monika Björn
Inbunden, 2026
349 kr
Jack Mosley
Kartonnage, 2026
349 kr
Johannes Cullberg
Häftad, 2026
199 kr
Lina Ejlertsson
Kartonnage, 2025
329 kr
Karin Björkegren Jones
Inbunden, 2026
279 kr
Visste du att pysslande kan sänka nivån av stresshormoner i kroppen efter bara 45 minuter? Kreativa aktiviteter är inte bara roliga – de är bra för hälsan. Planera in en kreativ timme i veckan och låt det bli egentid där stressen får rinna av. Eller varför inte samla vännerna för en pysselkväll varje månad? Då har du alltid något att se fram emot.
Är magen glad så är människan glad! Genom att äta hälsosamt – och gott – kan du bli piggare och orka mer. Slipp tio-i-tre-tröttheten med hjälp av näringsrika mellanmål, gör en insats för klimatet genom att laga mer vego och hitta formen med hjälp av en sund livsstil. Eller varför inte samla vännerna för matkväll med olika teman varje gång? Mat kan verkligen förgylla livet!
Birgitta Höglund, Lars-Erik Litsfeldt
Kartonnage, 2023
299 kr
Sara Ask, Helena Cloodt, Julia Esters
Inbunden, 2024
329 kr
Katie & Giancarlo Caldesi
Inbunden, 2024
279 kr
Josefin Dahlberg
Inbunden, 2024
299 kr
Lina Nertby Aurell, Mia Clase
Häftad, 2018
159 kr
Clare Bailey, Justine Pattison
Häftad, 2024
159 kr
Ulrika Davidsson
Häftad, 2020
159 kr
Dorothy Calimeris, Lulu Cook
Inbunden, 2019
179 kr