Aerobic-Trainer B-Lizenz. Aerobic / Gymnastik

Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Die Hausarbeit enthlt neben dem theoretischen Teil auch eine ausgearbeitete (inkl. Aufbau,Warm up, Colldown...) Step Mittelstufen Choreographie, nach den Richtlinen der BSA-Akademie. , Abstract: Gymnastik -in welcher Form auch immer- ist aus dem heutigen Sport nicht mehr wegzudenken.
Gymnastik gehrt in vielen Wettkampfsportarten zum Standardprogramm des Aufwrmens (allgemeines Warm-Up und spezielles Warm-Up) oder zur krpereigenen Regeneration, wie zum Beispiel beim Cool Down oder beim Stretching. Gymnastik hat aber auch eine prventive Funktion. Da spezielle bungen die motorischen Fhigkeiten erhhen und Verletzungsrisiken mindern knnen, wird Gymnastik auch von der Sportmedizin zur Vorbeugung oder als Heilgymnastik empfohlen.
Vorbeugend betrieben kann Gymnastik gegen Herz-Kreislauf Erkrankungen oder gegen Rckenerkrankungen etc. wirken.
Wenn zum Beispiel sogar der Heilungsprozess von bestimmten Erkrankungen (z.B. Bandscheibenprolaps, Hyper-/Hypotonie, Verletzung des Kniegelenkes ....) durch spezielle gymnastische bungen beschleunigt werden kann bzw. das Wohlbefinden verbessert werden kann, spricht man von Heilgymnastik.

Gymnastik ist grundstzlich unter 3 verschiedenen Gesichtspunkten zu sehen:

als eigenstndige Sportart (Jazz-Dance, Aerobic u.a.)
als Mglichkeit zur Steigerung der allgemeinen Fitness ( Krpertraining )
als Heilgymnastik
als Warm-up oder Cool-down, als Lockerungs- und Entspannungsbungen