Bewltigungsstrategien bei Prfungsangst. Ein Experiment mit dem Progressiven Muskelentspannungstraining nach Jacobs

Diplomarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Psychologie - Lernpsychologie, Intelligenzforschung, Note: 2, Universitt Wien (Institut fr Psychologie), Veranstaltung: Lernpsychologie, 110 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Historie der Prfungsangst, Strategien zur Bewltigung der Prfungsangst, Moderne Therapie der Prfungsangst, usw. , Abstract: Im Rahmen meiner Magisterarbeit ging ich der Frage nach, ob sich Prfungsangst gerade noch oder schon bei Menschen, die erwachsen sind, den 2. Bildungsweg noch machen mssen und unter Prfungsangst leiden, sich diese durch den Einsatz von 3 "Progressiven Muskelentspannungssitzungen" nach Jacobs vor und nach einer Prfungssituation komplett beseitigen lt oder nicht.

Basis fr die Arbeit lieferten Wahrnehmungen, denen zu folge, gerade Erwachsene mit deren Prfungsangst in der ffentlichen Meinungsbildung zu wenig beachtet werden. "Wir wollen auch gehrt werden, sagten einige erwachsene Personen, die sich weiter bilden wollten. Uns hrt man mit unserer Prfungsangst zu wenig. Wir bilden uns weiter, werden aber oft nicht gehrt vor oder nach Prfungen."

Fragestellung: Leiden erwachsenen Personen weniger unter Prfungsangst, wenn man ihnen das "Progressive Muskelentspannungstraining von Jacobs"(Kurzprogramm) vor und nach Prfungssituationen prsentiert?

Methode: Als Methode zur berprfung obiger Forschungsfrage kam ein Feldexperiment in Frage. Die prfungsngstlichen Probanden erlernten, wie man progressive Muskelentspannung einsetzt vor Prfungen und nach Prfungen. Ebenso wurde ihnen ein Fragebogen zum Thema "Prfungsangst" zum Ausfllen vorgelegt.

Da es sich um ein Feldexperiment handelte, gab es keine Untersuchung am Markt, die sich ansah, in wie weit sich Prfungsangst durch den Einsatz eines kurzen Entspannungstrainings nach Jacobs reduzieren lt, oder nicht. Literaturerfahrungswerte gab es hinsichtlich dieser Frage fast keine.

50 Personen, die prfungsngstlich waren