Depressionen berwinden fr Dummies

Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langjhriger Erfahrung, beschreiben leicht verstndlich und einfhlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-fr-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und bungen, was Sie tun knnen, um Ihre dunklen Gedanken zu berwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Auerdem geben sie Tipps, wie kleine nderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zurckbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg untersttzen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.