Nicht mehr rauchen fr Dummies

Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhren? Herzlichen Glckwunsch! Laura Smith und Charles Elliott untersttzen Sie dabei. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit handfesten Tipps, wie Sie Ihren ganz persnlichen Ausstiegsplan zusammenstellen knnen, wie Sie Ihre Motivation aufrecht erhalten, wie Sie am Ball bleiben und wie Sie auch mit Rckschlgen umgehen. Falls Sie Angst haben zuzunehmenmm, zeigen Ihnen die Autoren, wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit bei der Ernhrung Ihr Gewicht im Zaum halten knnen. Dieses Buch macht Ihnen Mut, rauchfrei zu werden und zu bleiben.