Die McDonald's Dit

Die McDonald's Dit beweist, dass all die unzhligen kleinen Entscheidungen, die man tagtglich trifft, mageblich fr die eigene Lebensqualitt verantwortlich sind. Sie zeigt auerdem, dass die richtigen Entscheidungen enorme positive Ergebnisse erzielen knnen.

Der Autor ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition, und zeigt auf anschauliche Weise, dass man auch dann, wenn man nur das Men von McDonald's zur Auswahl hat, so einfach und gesund abnehmen kann, wie mit jeder anderen Dit.

Das Buch begleitet ihn 30 Tage lang whrend dieses Experiments und beschreibt detailliert alles, was er in diesem Zeitraum gegessen hat - und zwar ausschlielich von McDonald's - sowie jede Fitness-bung seines Trainingsprogramms,wobei er insgesamt 6,5 kg abgenommen hat.
Es zeigt Bilder aller bungen sowie Internet-Links zu Videos, falls man sie lieber auf diese Art erlernen mchte.

Diejenigen, die aus Zeitgrnden auf Fastfood oder Fertiggerichte angewiesen sind, lernen, wie sie ihre Ernhrung mit einem Trainingsprogramm kombinieren knnen, mit dem sie sicherstellen, dass sie nicht nur nicht zunehmen, sondern sogar abnehmen.

Eine Dit bedeutet nicht, dass man auf alles verzichten muss, das man gerne isst. In bestimmten Situationen braucht Ihr Krper sogar kohlenhydrat- und eiweireiche Nahrung wie Hamburger, Wraps, oder ein Steak mit Pommes frites. Wenn man sie jedoch zum falschen Zeitpunkt isst, nimmt man zu, nicht ab.

Angemessene krperliche Bettigung ist eine grundlegende Voraussetzung fr einen gesunden Krper und das psychologische Wohlbefinden. Es gilt als erwiesen, dass ein angemessener Trainingsplan und eine darauf abgestimmte Ernhrung das Wohlbefinden wesentlich strker beeinflusst, als alles andere, was man in diesem Bereich sonst unternehmen kann.

Die McDonald's Dit ist das einzige Buch ber Training und Ernhrung, dass Sie jemals brauchen werden.