Emotionales Essen berwinden und Heihunger stoppen

Essen und Gefhle - Sie fragen sich jetzt vielleicht, wo denn da der Zusammenhang besteht. Es mag nicht fr jeden sofort ersichtlich sein, doch fr viele Menschen stehen Emotionen in enger Verbindung mit ihrem Essverhalten. Ob bewusst oder unbewusst, regelmiges, emotionales Essen fhrt oft zu einem hohen Leidensdruck bei Betroffenen. Emotionales Essen uert sich meist in Form von Frust- oder Stressessen - es wird also mit dem Essen ein negatives Gefhl kompensiert. Eine starke Gewichtszunahme und Essstrungen knnen die Folge sein, weshalb emotionales Essen nicht unterschtzt werden sollte.
Sie stellen bei sich selbst oder bei einem Angehrigen Anzeichen fr emotionales Essen fest? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Ratgeber soll es zunchst darum gehen, ber die Thematik des emotionalen Essens zu informieren und aufzuklren, denn Erkenntnis ist essenziell fr Vernderung. Ob Sie selbst betroffen sind oder ein Angehriger, ob Sie an unkontrollierbaren Essattacken leiden oder eher dazu neigen, zu wenig zu essen - hier lernen Sie, Ihr Essverhalten einzuschtzen und damit umzugehen. Lesen Sie also weiter und gehen Sie den ersten Schritt in Richtung Vernderung.

Das erwartet Sie:
-Was ist emotionales Essen?
-Essstrung als Folge von emotionalem Essen
-Selbsthilfeprogramm fr zu Hause
-Die P.A.U.S.E.-Formel
-Wie verhalte ich mich als Angehriger?
-und vieles mehr ...