Erfolgreiches Stressmanagement fr Dummies

Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, krperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeintrchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern knnen. Zunchst zeigt er auf, was Stress berhaupt ist, wie er sich auf das persnliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persnliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen bungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Auerdem erklrt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.