Sport & fritid
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Gesundheitsfrderung, Muskelaufbau und Steigerung von Fitness und Ausdauer. Erstellung eines Trainingsplans
Christian Lehnert
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein Trainingsplan für einen 20-jährigen Mann erstellt. Zielsetzungen des Trainings sind die Förderung der Gesundheit, der Muskelaufbau, die Steigerung von Fitness und Ausdauer und allgemeiner Stressabbau. Aus dem Inhalt: - Diagnose und Krafttestung;- Zielsetzung und Prognose;- Trainingsplanung Makrozyklus;- Trainingsplanung Mesozyklus;- Literaturrecherche
- Format: Pocket/Paperback
- ISBN: 9783668227521
- Språk: Tyska
- Antal sidor: 24
- Utgivningsdatum: 2016-06-22
- Förlag: Grin Verlag