Meal Prep

La preparacin de la comida no es algo que se hace una sola vez. Es un hbito y una habilidad que se puede desarrollar con el tiempo.

En este libro, aprender todo sobre la preparacin de sus comidas. Segn los estudios, la manera ms fcil de perder el exceso de peso orgnicamente es hacer sus propios platos caseros para asegurarse de que utiliza ingredientes frescos y enteros. Hacerlo tambin le permite reducir los ingredientes dainos que son las principales causas del aumento de peso y otras enfermedades en su estilo de vida.

Este libro le brindar la siguiente informacin:

• De qu se trata la preparacin de comidas
• Los beneficios de preparar las comidas
• Errores comunes a evitar
• Pasos sencillos para bajar de peso orgnicamente y
• Desayuno, almuerzo, cena y recetas de postres y bocadillos para probar.

Estas recetas son fciles de seguir y slo requieren un poco de esfuerzo. Cada receta indica el tiempo de coccin y preparacin, los tamaos de porcin recomendados y el nmero de nutrientes (por ejemplo, caloras, carbohidratos, fibra, protenas, etc.).