Selbstmitgefhl im Sport

Niederlagen, Rckschlge und Krisen gehren im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das Motto: Was mich nicht umbringt, hrtet mich ab und in Krisenzeiten wurde noch hrter trainiert. In diesem Sachbuch erfahren Sie, wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet ist und fr die sportliche Karriere schdlich sein kann. Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Gefhl, in der Niederlage nicht allein zu sein, sind die drei Sulen des Selbstmitgefhls und Schlsselkonzepte, um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen. Dieses Sachbuch vermittelt die theoretischen Grundlagen des Selbstmitgefhls und hebt insbesondere die Bedeutung der Arbeiten zum Selbstmitgefhl im Sport hervor. Die Theorie wird durch praktische bungen und durch Experteninterviews aus den unterschiedlichen sportlichen Bereichen ergnzt. Ein Selbstmitgefhlstraining bietet so viel mehr als andere sportpsychologische Trainings, weil es mit einer warmherzigen Atmosphre einhergeht. Werden Sie Ihr eigener mitfhlender Couch, der Sie liebevoll durch die Wellen der sportlichen Leistungsfhigkeit begleitet und Ihnen hilft, in sportlichen Krisen nicht unterzugehen.