Trainings- und Regenerationsmonitoring im Ausdauersport

In den letzten Jahren haben sich die Mglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse im Sport immer weiterentwickelt und stellen heutzutage einen integralen Anteil an der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar.
Sowohl Hard- als auch Software zur Datenerfassung und Trainingsdokumentation haben sich weiterentwickelt und bieten zahlreiche Mglichkeiten der Protokollierung, Analyse und Steuerung von Training und Wettkampf.
Durch Dokumentation von Trainingsstress, sowie akuter und chronischer Trainingsbelastung, knnen Regenerationsphasen gezielt in den Trainingsprozess integriert werden. Die Effektivitt des Trainings wird gesteigert.
ber Erfassung und Auswertung von Parametern zum Ermdungs-, beziehungsweise Regenerationsstatus des Athleten, knnen Fehl- und berlastungen erkannt werden. So besteht die Mglichkeit, gezielt in den Trainingsprozess einzugreifen und die Gefahr von Verletzung, Krankheit und bertraining zu minimieren.
Damit ist auch eine sehr gezielte Wettkampfvorbereitung mglich, die es dem Athleten ermglicht seine bestmgliche Performance am Wettkampftag abzurufen.
Dieses Buch gibt einen berblick ber die Mglichkeiten der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steigerung der Trainingseffizienz und optimalen Vorbereitung auf Wettkmpfe durch eine gezielte Steuerung der Trainingsbelastung.