Trainingsplanung eines Mesozyklus fr Ausdauer einer Trainingsbeginnerin

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule fr Prvention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der hier beschriebenen Person handelt es sich um eine Trainingsbeginnerin, die kaum Erfahrungen im Ausdauertraining hat. Beruflich ist die Kundin stark belastet. Ihre letzten sportlichen Aktivitten liegen etwa 20 Jahre zurck, daher kann sie als untrainiert eingestuft werden. Die Trainierende mchte ihre Leistungsfhigkeit langfristig aufrecht erhalten und ausbauen. Daher ist neben Fettabbau ebenso Stressabbau wichtig fr sie.