Tu alimentacin al descubierto

Uno de los motivos por los cuales la gente no consigue adoptar una alimentacin saludable es por qu no sabe cmo hacerlo. Estamos rodeados de mitos y de mensajes contradictorios sobre alimentacin, tenemos miedo a alimentos como los huevos pero no paramos de consumir productos ultraprocesados y parece ser ms cierto el consejo que nos da la vecina del cuarto que lo que nos dicen los profesionales de la materia.

Con este libro aprenders la verdad sobre todos estos mitos, qu son los nutrientes y cules debes tener en cuenta, cmo leer un etiquetado y realizar una buena lista de la compra, cmo preparar tu propio men semanal completo, flexible y nutritivo, y muchsimo ms.

No sera mi libro si no tuviera recetas, ya que una de las cosas que me parecen ms importantes a la hora de adoptar una alimentacin nutritiva es que los platos sean apetecibles y desde luego que he querido aadir unas propuestas que estoy segura que te encantarn.