Yoga ab 55 fr Dummies

Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen bungen, die Sie auch dann machen knnen, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: bungen fr einen gesunden Rcken, fr den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen bungen Schritt fr Schritt vor, sondern enthlt auch kurze bungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchfhren knnen und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafr gibt, nicht ein paar Minuten etwas fr sich und seinen Krper zu tun.