Yoga auf dem Stuhl fr Dummies

Alles, was Sie fr Yoga brauchen, ist ein Stuhl. Larry Payne und Don Henry zeigen Ihnen in diesem Buch, wie Sie dank der Stabilitt und Sicherheit, die Ihnen ein Stuhl bietet, Yoga praktizieren knnen - auch, wenn Sie in Ihrer Mobilitt eingeschrnkt sind. Das Buch enthlt viele Illustrationen und Beschreibungen traditioneller Yoga-bungen, die Sie auch im Sitzen ausfhren knnen. So kann jeder von der entspannenden und stresslindernden Wirkung von Yoga profitieren, sei es nach einer Verletzung, im fortgeschrittenen Alter, in der Schwangerschaft und vieles mehr. Stellen Sie mit diesem Buch Ihren eigenen bungsplan fr zu Hause, unterwegs oder im Bro zusammen. So bleiben Sie auch im Sitzen aktiv!