Yoga fr Dummies

Sie suchen krperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige fr Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erlutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zu mehr geistiger und krperlicher Gesundheit. Als Anfnger erlernen Sie in illustrierten Schritt-fr-Schritt-Anleitungen die Grundbungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende fr sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr persnliches Yoga-Programm zusammenstellen und perfekt in ihren Alltag integrieren. Kindern, Schwangeren und Senioren ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.