Yoga fur Dummies mit Video-DVD

Sie suchen krperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Einsteigerpaket aus Buch und DVD das Richtige fr Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erlutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Als Anfnger erlernen Sie in illustrierten Schritt-fr-Schritt-Anleitungen und in Videosequenzen die Grundbungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende fr sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr pernliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.