Chnh niệm - Thực tập thiền qun

Mc ích ca quyn sách này là trình bày phng pháp thc hành thin quán vipassana. Tôi lp li, phng pháp thc hành. ây là mt kim ch nam thin tp, là nhng li hng dn chi tit, tng bc tng bc mt cho phng pháp thin quán (insight meditation).

Tôi thy chúng ta ã có khá nhiu nhng quyn sách bàn v các khía cnh trit lý và lý thuyt ca thin tp Pht giáo. Có nhiu quyn rt hay. Nhng ây là mt quyn sách vit v thc hành. Tôi vit quyn sách này cho nhng ngi mun thc tp thin quán, và nht là cho nhng ai mun bt u ngay bây gi. Ý nh ca tôi là mun trao cho bn nhng d kin cn bn cn thit, giúp bn có th khi u cho suôn s. Tôi ngh, ch nhng ai tht s thc hành theo nhng li ch dn ây mi có th nói là tôi ã thành công hay tht bi. Và ch có nhng ai thc hành u n và tinh tin mi có th phê bình nhng n lc ca chúng tôi. 

Tôi ngh, không có bt c mt quyn sách nào có th trình bày c ht tt c nhng vn mà mt thin sinh có th gp phi. Cui cùng ri chúng ta cng cn phi tìm n mt v thy có kh nng. Nhng trong lúc này, ây là nhng quy lut nn tng và cn bn mà tôi mun chia s vi bn. Hiu rõ c nhng gì tôi trình bày trong nhng trang k, s giúp bn tin c nhng bc tht xa trên con ng thin tp.

Có nhiu phng pháp thin tp (meditation) khác nhau. Trong bt c truyn thng tôn giáo ln nào, cng có nhng phng cách mà ta thng gi là tnh tâm, hoc thin. Danh t này thng c dùng vi tính cách chung chung. Cng xin bn hiu rng, trong quyn sách này chúng tôi ch c bit nói v thin vipassana trong truyn thng Pht giáo Nam tông mà thôi. Vipassana thng c dch t ting Pali sang là Minh sát tu, hay còn gi là thin quán. Mc ích ca loi thin này là mang li cho hành gi mt tu giác, hiu c t tính ca mi vt và nhìn thy sâu sc c s vn hành ca tt c mi hin tng trong cuc sng.