Ketogene Ernhrung fr Anfnger

Du mchtest endlich nachhaltig abnehmen, ohne an Muskelmasse zu verlieren? Mchtest du gesnder leben und Krankheiten wie beispielsweise Parkinson oder Alzheimer vorbeugen? Oder mchtest du dir einfach etwas Gutes tun und deine Lebensqualitt erhhen?

Das geht mit einer Ernhrungsform, bei der du fast vollstndig auf Kohlenhydrate verzichtest. Wenn dich das jetzt berrascht, da du der Meinung warst, dass man diese zwingend fr die Energiegewinnung unseres Krpers bentigt, dann hast du dich geirrt, denn der Krper kann auch aus Fett Energie produzieren.

Wie genau das mglich ist, was dabei in deinem Krper passiert und was du dabei beachten musst, sind nur ein paar Themen, die in diesem Buch angesprochen werden. Auch die gesundheitlichen Vorteile, Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umstellung findest du hier.

Auch als Vegetarier oder Veganer sollst du nicht zu kurz kommen und erfahren, ob und inwieweit die ketogene Ernhrungsform umsetzbar ist.