Ketogene Ernhrung

Warum keto? Es gibt heute viele verschiedene ditplne. Viele dieser behauptungen helfen ihnen, schnell gewicht zu verlieren. Sie werden sie auf eine fettarme dit setzen, die ihnen nicht beim abnehmen helfen wird. Wenn sie eine fettarme, kohlenhydratreiche dit einhalten, ernhrt sich ihr krper einfach von der glukose aus diesen hohen kohlenhydraten. Sie werden sich hufiger hungrig fhlen und nicht abnehmen knnen. Die keto-dit ermutigt sie, gesunde fette zu essen.

Was du in diesem buch lernst:

                  Was eine ketogene ernhrung ausmacht und warum sie so effektiv ist

                  Was man bei einer ketogenen ernhrung unbedingt beachten sollte

                  Ultimative tipps fr einsteiger

                  Die besten ketogenen koch- und backrezepte fr einsteiger

                  Alternativen fr vegetarier und veganer

Diese ketogenen rezepte sind herrlich zu essen und leicht zuzubereiten. Es wird auch dabei helfen, beim ausprobieren dieser wunderbaren kstlichen gerichte gewichtsverlustziele zu erreichen. Als gesellschaft hat man uns beigebracht, dass fett schlecht fr uns ist und dass wir viel vollkorn und kohlenhydrate essen mssen, um gesund zu bleiben. Dennoch haben wir immer noch bergewicht und sind mit krankheiten wie herzkrankheiten und diabetes berfordert.