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Achtsamkeit und meditation sind begriffe, die jeder schon einmal gehrt hat, doch was genau ist meditation und welche vorteile entstehen fr die gesundheit durch regelmiges meditieren?
In unserem alltag passiert es schnell, dass wir gestresst sind und uns die innere ruhe fehlt. Uns fehlt der fokus und die ntige konzentrationsfhigkeit, um die alltglichen aufgaben mit bravour zu meistern.
Was wirst du in diesem buch lernen?
Was meditation ist
Welchen sinn meditation hat
Welche vorteile du durch meditation haben wirst
Wie du meditation erlernen kannst
Welche meditationsarten es gibt
Warum die krperhaltung ausschlaggebend ist
Was ein mantra ist und wie du es fr dich nutzen kannst
Tipps fr ein erholsameres leben
bungen zur gewichtsreduktion
Welche fehler du unbedingt vermeiden solltest
Tausende jahre praktizieren yogis auf der ganzen welt das meditieren und haben so ihr eigenes glck im leben gefunden. Millionen von menschen pilgern jedes jahr in den fernen osten um die antike kunst der selbstfindung zu erlernen. Es ist einfach. Es funktioniert. Auch fr dich und dein leben.
- Format: Pocket/Paperback
- ISBN: 9781990084966
- Språk: Medelhögtyska (ca 1050-1500)
- Antal sidor: 202
- Utgivningsdatum: 2021-05-21
- Förlag: Knowledge Icons