Meditation Fr Anfnger

Generell hat meditation einen beruhigenden effekt auf uns und richtet sich auf unsere innere achtsamkeit, bis wir die reine achtsamkeit erlangt haben, die als 'innerlich wach ohne anderes wahrzunehmen auer der achtsamkeit selbst' beschrieben wird. Es gibt zahlreiche verschiedene meditationsmethoden und viele verschiedene aktivitten, die als meditative bungen angesehen werden.

Du wirst unter anderem lernen:

                  Was meditation berhaupt ist

                  Wie du vom meditieren wirklich profitieren kannst

                  Worauf du beim meditieren achten solltest

                  Wie du dich motivieren kannst

                  Was du beim meditieren vermeiden solltest

                  Wie du verschiedene meditationstechniken anwendest

                  Und noch vieles mehr!

Meditation ist ein praktischer weg, seinen krper und seine seele zu erleichtern. Meditation ist frei von medikamenten, berall einsetzbar, schnell zu erlernen und hilft berbeanspruchungen auszugleichen und abzubauen. Man wird wieder leistungsfhiger, der alltag wird wieder heller, krperliche beschwerden knnen sich verbessern, die konzentrationsfhigkeit steigert sich wieder.