Selbstmanagement und Mentale Strke im Arbeitsleben

Dieses Buch befasst sich mit Personalentwicklungsmanahmen zur systematischen Frderung von Selbstkompetenzen, Sozialkompetenzen, Methodenkompetenzen und mentaler Strke im Rahmen der Positiven Psychologie, einer vom US-amerikanischen Psychologen Martin Seligman begrndeten Forschungsrichtung. Im Mittelpunkt des Buches steht das Modell des Positiven Selbstmanagements. Das Modell besteht aus drei groen Komponenten und besagt, dass Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeitmanagement, Small-Talk, Networking, Selbst-PR, Serviceorientierung und die Vermeidung dysfunktionaler Kognitionen zur mentalen Strke fhren. Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen, Optimismus, Hoffnung, Resilienz, Selbstvertrauen und der Fhigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Strke wiederum hat langfristig positive Folgen. Dazu gehren eine hohe Arbeitszufriedenheit, hohe Arbeitsleistung, psychische Gesundheit und ein geringeres Stresserleben. In den weiteren Kapiteln werden zahlreiche empirische Studien dargestellt, die das Modell belegen. Gleichzeitig erhlt jeder Leser wertvolle Hinweise fr das Arbeitsleben. Zielgruppen sind Trainer, Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen, die Selbstmanagementkompetenzen, Sozial- und Methodenkompetenzen und mentale Strke in Organisationen erfolgreich trainieren mchten.