Besser schlafen fr Dummies

Kennen Sie das auch? Sie knnen nicht einschlafen, wlzen sich rastlos im Bett, grbeln und hadern, schlafen zwar ein, aber schon bald wieder auf und knnen nur schwer wieder einschlafen? Und morgens sind Sie wie gerdert und zerschlagen. Doch es gibt Linderung! Dr. Eva Kalbheim erlutert, wie Sie Schlafstrungen erkennen und verstehen lernen, mit welchen Methoden Sie Schlafstrungen vorbeugen und behandeln knnen und wie Sie dauerhaft gut schlafen. Sie lernen, wie Sie mit Bewegungsstrungen im Schlaf, mit Atemaussetzern oder krankhaften Schlafattacken umgehen knnen. Die Bettpartner von Menschen mit Schlafstrungen erfahren, wie sie ihren Lebensgefhrten untersttzen und sich gleichzeitig vor nchtlichen Strungen schtzen knnen. Und dann knnen Sie sich entspannt ins Bett legen: Gute Nacht