Selbstfrsorge fr Dummies

Ist Ihr Akku mal wieder leer? Fhlen Sie sich nervs, angespannt und ausgelaugt? Das muss nicht sein. Eva Kalbheim hilft Ihnen mit diesem Buch dabei, Zeit fr sich selbst zu finden, Ihre Bedrfnisse zu erkennen und gut fr sich zu sorgen. Sie macht Ihnen Mut, auch mal Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, und sie zeigt Ihnen, wie Sie achtsam mit sich umgehen und mehr Selbstvertrauen entwickeln. Selbstfrsorge ist im Privat- wie im Berufsleben wichtig, gerade in Grenzsituationen oder wenn Sie wieder einmal viel zu viel um die Ohren haben. Sorgen Sie gut fr sich, laden Sie Ihren Akku auf und gewinnen Sie Ihre Energie und Lebensfreude zurck.