Soziale ngste berwinden

Soziale Medien machen es heute so leicht wie mglich, im Rampenlicht der Gesellschaft zu stehen. 

Im Kontrast dazu sind es immer mehr Menschen, die Schwierigkeiten haben, soziale Kontakte zu pflegen und aus der Isolation herauszutreten. 

Dieses starke Meidungsverhalten hat nichts mit Verschrobenheit und Einsiedlertum zu tun - die soziale Phobie ist eine psychische Erkrankung mit einem hohen Leidensdruck fr die Betroffenen:

• Die soziale Phobie ist gehrt zu den am hufigsten auftretenden Angststrungen.
• 7 bis 12 % der Bevlkerung leiden mindestens einmal im Leben an einer sozialen Phobie. Frauen sind strker von einer sozialen Phobie betroffen als Mnner.
• Charakteristisch fr diese Krankheit ist die Angst, von anderen Menschen als lcherlich, dumm, peinlich oder merkwrdig empfunden zu werden. Das eigene Verhalten und sichtbare Anzeichen der Angst vergrern diesen Leidensdruck.

Es ist mglich, die Lebensqualitt bei einer sozialen Phobie deutlich zu verbessern - doch dafr mssen Betroffene motiviert sein, an ihrer Genesung mitzuarbeiten.

Eine soziale Phobie verschwindet in seltenen Fllen von alleine. Doch es gibt Mglichkeiten, diese psychische Erkrankung in den Griff zu bekommen. 

Viele Betroffene sind sich allerdings gar nicht bewusst, dass ihre Beschwerden einen Krankheitswert haben. An diese Gruppe richtet sich das Buch von Derick Howell ebenso wie an Patienten, die sich bereits in Therapie befinden, mehr ber ihre Erkrankung wissen und weitere Hilfsmglichkeiten kennenlernen mchten. 

Auch Angehrige profitieren von dem profunden Wissen, das der erfahrene Psychotherapeut aus den USA in seinem Buch aufbereitet hat:

• Soziale Angst verstehen: Hintergrnde, Ursachen und Symptome werden leicht verstndlich erklrt und aus einer umfassenden Perspektive beleuchtet. So werden die tieferen Zusammenhnge der sozialen Phobie endlich klar!
• Leide ich an einer sozialen Phobie? Nicht immer sind sich Betroffene ber den Krankheitswert ihrer Symptome klar. Die Checklisten aus dem Buch helfen bei der Selbsteinschtzung und ermglichen es, gezielte Manahmen zu ergreifen.
• Endlich Klartext: Derick Howell erklrt, welche hufig angewendeten Bewltigungsstrategien bei einer sozialen Phobie garantiert nicht helfen und was stattdessen sinnvoll ist.
• Der Weg zur berwindung einer sozialen Phobie startet bei einer Verhaltensnderung. Viele Menschen scheuen vor diesem Aufwand zurck. Der Autor gibt zahlreiche Tipps, die sich in seiner langjhrigen psychotherapeutischen Praxis bewhrt haben und die sich direkt im Alltag umsetzen lassen.
• Schritt fr Schritt zu einem Lebensstil ohne Angst: Erstellen Sie die Expositionshierarchie Ihrer ngste nach der Anleitung im Buch und nehmen Sie das Ruder wieder in die Hand!
• Welche Entspannungstechniken eignen sich am besten bei einer sozialen Phobie? Autor Derik Howell erklrt die ...